Powered By Blogger

torsdag den 15. oktober 2015

69°Bratt - Tur med GiGass

Fredag 18-09-2015
Jeg tilmeldte mig ugen forinden denne tur nr. 2 med GiGass, skolens friluftsudvalg, som gik til et ukendt sted. Turen hed 69°Bratt, opkaldt efter en anden og mere populær konkurrence kaldet "71°Nord og skulle efter sigende foregå et sted i Nordmarka.

Da vi mødte op på skolen - uden mobil, kamera, penge etc. (bortset fra de 250,- turen kostede) - blev vi bedt om at tømme vores backpacks på gulvet, så de kunne tjekke at vi ikke havde den mindste lille snack med, eller nogen former for ure eller elektroniske genstande (fik konfiskeret en pose nødder/rosiner!).
Herefter var der en smule info, og så blev vi ellers bedt om at stå med 90graders knæledsvinkel opad væggen, og blev sorteret i hold eftersom man røg ud. Jeg kom på hold med Jonah, Fie og en norsk gut ved navn Hermann. Der var 5 hold á 3-4 personer.

Vi fik lov til at vælge grej først, som alle bestod af: en tarp (til shelter), en økse, en sav, noget hhv. tyndere og tykkere snor, et trankiasæt + nogle random ting som én appelsin, en tube syltetøj etc., som vi ikke måtte smide væk. Det eneste der adskilte de forskellige "grejsæt" var én "secret item", hvor vi valgte et tomt påskeæg (af pap). Reglen omkring denne var, at den skulle være synlig hele tiden for de andre hold, og fik man den stjålet fik man fratrukket et point, og omvendt hvis man stjal en genstand fra et modstanderhold.

Herefter fik vi udleveret 400,- til at købe proviant til hele turen på 20 minutter. Hektisk men sjovt - vi købte havregryn til havregrød om morgenen, brød + lidt fiskepålæg til frokost + peanutbutter, og tørmad til aftenen (én pakke "kylling kjøttdeg" (hakket kyllingekød) til første aften)´+ knækbrød og mariekiks + lidt chokolade.

Herefter drog vi afsted mod bussen i en fart, og blev efter kort tid kommanderet at løbe - selvom vi så skulle vente da vi kom frem.

På vej i bus og tog skulle vi finde hhv. en hold kaptajn, et holdnavn og et kampråb til at præsentere for de andre. Vores holdkaptajn blev Jonah, og navnet blev "The Sunny Funny Easter Bunnies", hvoraf vi hver især repræsenterede et af navnene (jeg var Funny).

Så var jeg ellers klar til at få våde fødder hver dag resten af turen (hvis jeg skriver lidt hurtigt og kortfattet fra nu af, er det fordi jeg er bitter over at jeg havde skrevet et langt indlæg som blev slettet!).

Aftenen stod på nogle konkurrencer og mad - sidstnævnte bestod af kartoffelmos (eller potetmos) og vores lækre kyllingkjøttdeg. 
Inden da havde vi sat vores shelter op, der var dog ret BRATT (stejlt) hvor vi lå, men det var tørt vejr og fhv. varmt pga. vi var midt i skoven.
Så minus var at man gled ned, og Jonah gled ind i mig, men varmen den havde jeg - takket være Alanas sovepose!

Billeder fra dag 1:
Gruppebillede ved stationen/baseline for hikingturen

Første kreative gruppebillede

Captain Easter

Team Viking Warriors


The crazy croatian

Første konkurrence

Men først lidt strækkere
Fie er holdets madmor

Lørdag 19-09-2015
Tidligt op, vækket af båthorn i fjæset, selvom vi vågnede lang tid før at det lortehorn - og en stemmer der råber: "45 MINUTES, HAVE TO GET READY, LEAVING IN 45 MINUTES, GET UUUP!". Mindede mig om den militær camp jeg aldrig har været på - eller vores rustur, bare lidt værre, da vi ikke skulle pakke alt det gear ned vi havde med her OG nå at forberede morgenmad først.

Pølse spisning var en af dagens konkurrencer, hvor Fie og jeg var et makker par (se billede). Således havde jeg pølsen hængende omkring hoften og skulle svinge den hvorefter hun skulle gribe den og spise den. Har set småakavet og megagrinern ud.

Næste spot vi kom til var vejret stadig godt, og her stod den på kreativitet og maling. Vi valgte først personen vi mente var mest kreativ (Hermann), og så var det selvfølgelig ham vi andre skulle farvelægge. Det blev ret random hvad vi malede, og han blev lidt en blanding af Rambo og Hulk efter min mening.

En efterfølgende konkurrence var, at vi skulle bære en lang og fhv. træstud til toppen af en bakke som vi ikke kendte stejlheden eller længden på. Det viste sig at det blot var én fra gruppen der skulle bære stubben op. Hermann startede med stubben, og jeg kom lidt skidt fra start, men da der blev plads snoede jeg mig udenom de fleste og bemærkede at Jonah havde overtaget stubben. Herefter kunne jeg fornemme at det blev et længere løb som kom ud til min fordel. Jonah var langt i front men troede derfor at han var løbet forkert, så da jeg kom overtog jeg træstubben og løb. Herefter kom Paul lige efter og kom til at banke sin stub ind i min ryg, hvilket slog mig lidt ud og gjorde mig irriterede, men jeg holdt gejsten oppe. Jonah og jeg byttede to gange mere således at jeg sluttede med stubben og side om side med Paul. Jeg forsøgte at overhale ham flere gange i buskadset, og på et tidspunkt foreslog han at vi deltes om sejren sådan at vi ikke kørte hinanden totalt døde. Den var jeg med på, og da vi kom op gik vi sammen i "mål". En lang, hård og delt sejr! Føltes godt.

Holdbillede fra toppen:


Da vi kom ned igen var jeg og de andre meget trætte. Især Elodie, som havde smerter efter sin biopsi der ikke havde godt af den lange tur. Men da vi kom ned var der lækker og fortjent kage til os!

Den næste opgave var, "Blindeføring / Trustgame", hvor én fra holdet skulle føre de resterende med bind for øjnene fra ét punkt til et andet. Jeg hader denne type lege og har fået nok af det i Johans timer på SDU - føj. Det gik også skrækkeligt for vores hold. En blanding af, at Fie var for søde ved os og at vi var for bange for at blive våde sammenlignet med de andre. Ja.. kig selv på billederne (haha).

Efter et par andre konkurrencer og en maasse hiking og våde fødder kom vi frem til stedet hvor vi camperede - som egentlig var et stykke fra hvor vi skulle være endt. Her slog vi telt op på et åbent areal, samtidig med at jeg fandt brænde sammen med et par andre og fik savet og hugget noget til stykker vi kunne bruge til bål. Dette til trods for at det var begyndt at regne.
Så stod den på spisning og fællesbål hvor vi lavede en leg hvor Filip startede med at hviske noget i et øre, så gik den på hviskerundtur og så skulle man se om det endte ud med det samme som han hviskede i første omgang.

Da vi havde slukket bålet og gik i seng, kunne man hurtigt fornemme at det var koldere, både pga. regnen og så det åbne område vi lå i.

Billeder fra dag 2:

Elodie var ikke glad for morgenpølsen

"The danish connection"



Trust game - we sucked
Lige efter "bjergløbet"

Trustgame - Jonah føler sig alene



Ja, jeg ved det, ser megaåndssvagt ud! :)


Søndag 20-09-2015
Så da jeg lå uden andet end boxershorts blev det lidt køligt tidligt om morgenen og jeg måtte have lidt tøj på. Det var dog en kold morgen hvor det tog tid at varme sig. Derfor blev min nye Fjellräven fleece alligevel brugbar. Vi blev vækket tidligt igen og jeg spiste min morgenmad (grød) med en pind igen da jeg ikke kunne finde min ske. Ja, jeg lever mig rigtig ind i friluftslivet, haha (billede).

Dagens konkurrencer:
Tøm en marmelade + appelsinskrælning med munden; klamt fra morgenstunden, men passede ok med grøden som vi stadig havde med os i hånden.
Afhold en gudstjeneste foran en kirke, et skuespil hvor Jonah tog teten. Herefter skulle vi finde på en, medley, dvs. en blanding af forskellige sange hvor vi her lavede lyrikken om til noget der passede til turen/holdet. Her dominerede Jonah for holdet igen med sin "Canadisk/amerikanske-engelske" attitude hvor vi mixede "Sweet Child of Mine", en sang jeg ikke husker titlen på, og så Alicia Keys "New York"; hvor vi erstattede New York med Norway.
Vi skulle bygge en tømmerflåde på tid hvor én person kunne ligge i uden at den sank. Denne fik Jonah lov til at tage og den holdt desværre ikke.
Sodavandskonkurrencen blev en af de værre oplevelser for mig. Drik en sodavand på hovedet på tid. Hold op det var ubehageligt, specielt fordi vi brugte den forkerte teknik, så jeg var ved at blive kvalt i starten.

Herefter stod dagen på quiz, lav-bedste-dessert-til-lederne, øksekastning/bueskydning (mega svært også!) og så var vi ved at være der.

Efter alt dette hvoraf vi klarede os vældig godt i marmeladen, gudstjenesten, medley'en, (takket være Jonah), desserten og delvist tømmerflåden - stod den på sidste konkurrence, som var et race fra punktet hvor vi lavede vafler og resten af vejen til sognsvann. Vi havde også skulle gætte tiden flere gange. Vi blev linet up og sendt afsted efter pointmæssig placering og derfor efter tid. Vi vidste dog ikke om de første var nr. 1 eller om det var de sidste. Vi var imidlertid de sidste, så det kunne enten være sejr eller nederlag.

Vi tog det meget stille og roligt på vejen ned da vi var trætte og ikke gad at tænke såå meget på konkurrence i det øjeblik.
Da vi var nede som de sidste gjorde vi imidlertid en fin entre hvor Fie og jeg bar Jonah ind i kongestol og sagde efterfølgende vores kampråb.

Herefter skulle de tælle point sammen, og det kunne tage noget tid, hvilket folk ikke rigtigt orkede - men på den anden side var det jo federe at høre vinderen nu end en af de andre dage.

OG hvad gør det når man så alligevel vinder! Jeg hørte først ikke at det var vores hold der blev råbt op, og var stadig ikke sikker da kun Fie rejste sig - men den var sgu god nok!
Præmien var denne lækre backpack rygsæk fra Haglöf - sindssygt lækkert og alt for vildt!

CHAMPIONS!



Og øvrige billeder fra sidstedagen: 

Kunne ikke finde min rigtige ske, så det blev en groftslebet pind begge morgener til havregrøden
Intens appelsinskrælning

Jonah nyder sukkerfyldt marmelade om morgenen - canadiere tsk..




Dyreskuespil




Pause før quiz


Men lige snørebåndsspisning først - Elodie nyder det!

The Sunny-Funny-Easter-Bunnies




Elodie er ikke den store fan af spisekonkurrencerne

Drik en "squash" på hovedet - jeg troede jeg skulle dø



Forfærdelig oplevelse
Vores fine "danske dessert"


Øksekastning / bueskydning

Det var super svært at ramme den stub!





Fællesbillede inden turen gik tilbage til Sognsvann

OG så lykkedes det mig at få rundet dette indlæg af - efter bøvl med at lægge billeder op, så det ser måske lidt rodet ud.

søndag den 20. september 2015

Status i Kringsjå/NIH og omegn: 31/08 - 18/09

De sidste uger har været sublime på den sociale side. .
Vi spiste sammen i "Trolltungang" gruppen torsdag efter turen, jeg har hiket nogle ture i området med andre og alene og der har i seneste weekend været et par fester.  Generelt vil folk gerne lave noget det meste af tiden, om det så er fællesspisning, tage en tur til byen, på hiking ture eller længere ture i landet så finder man (næsten) altid nogle som er friske.
Forrige weekend hikede jeg en tur med Lisa (tysker) og Camille (fransk-canadier), en tur til Vettakollen - det skulle egentlig have været en længere tur, men vi gik i ring om bjerget og endte på toppen af Vettakollen. 

Derudover  har jeg planlagt en tur til Bergen med Tedi (kroat), fra d. 7 til d. 10 oktober, hvor vi bor på et billigt hostel og tager på nogle fjordture, hikingture o.l. derfra. Vi snakker i den internationale gruppe om en masse ture vi godt kunne tænke os at tage på, rundt omkring i Norge. Eksempelvis nordpå til Lofoten eller Tromsø eller knap så nordlige Jotunheimen og dets kæmpe fjeldområde.

I sidste uge var vi på jagt efter nordlyset, da prognoserne for at se det herfra Oslo var gode flere aftener. Det skulle også have været synligt mens vi var i Trolltunga. Vi tog ud forgæves om tirsdagen, Julie og Miriam fra gangen og et par stykker fra studiet, hvor der var et mylder af mennesker med vilde kameraer o.l. Vi forlod stedet omkring 11.30, og det kom til syne ca. 1.00 om natten!).
Til gengæld så Alice, Camille og jeg det svagt om onsdagen, efter quiz aften på Kringsjå-pub.
Det skulle denne aften have været endnu kraftigere ved 10.30-11-tiden, for da vi kom 11.30 var det lidt skyet. Men flot var det vi så stadig, og vi var enige om at det var lidt crazy at vi havde muligheden for at se det her i vores "baghave", 5 min gang fra Kringsjå.

I sidste weekend blev der afholdt en international aktion for flygtningene i fra Syrien - "Refugees Welcome", som fandt sted i større såvel som mindre byer i hele europa og enkelte steder udenfor. I Oslo foregik det foran Stortinget, hvor der var et noget beskedent fremmøde. I hvert fald sammenlignet med Københavns 40.000 mennesker på rådhuspladsen. Der var ikke mere end 1000 mennesker her. Der blev holdt nogle fine taler af bl.a. politikere fra de venstreorienterede partier Socialistisk Venstreparti, Arbeiderpartiet og måske nogle flere.

Herefter var jeg til et madmarked nede ved Aker Brygge, hvor Tedi joinede mig da jeg fortalte at der var gratis mad. God mad! Smagsprøver ved en masse stande, men ved flere af dem fik man en del - og det skulle vi da udnytte. Så nu kan jeg sige at jeg har spist mig mæt i gratis, god mad, i Norge!

På den faglige side er det hårdt men spændende. Der er tale om rent sproglige vanskeligheder i både de to norske fag såvel som det engelske fysiologi fag. Samtidig er det nogle meget specifikke fag, hvilket gør dem komplekse idet man skal have genopfrisket en masse grundlæggende hhv. anatomisk, fysiologisk og epidemiologisk viden. Sidstnævnte specielt i fht. Trening og Kreft - hvor vi senest havde om Hematologiske kræftformer. Her havde vi en PHD. og medicin uddannet underviser som gennemgik patologi, mekanismer, seneffekter etc. på et fhv. højt fagligt niveau og gennemgik tingene lidt for hurtigt.
Her skal jeg i praktikophold på Ullevål sygehus i uge 43, hvilket jeg er meget spændt på.

I Neuromuskulær Fysiologi er vi igang med lab-sessions (nu bliver det måske lidt nørdet).
Her skulle vi senest måle EMG-signaler i Tibialis nerven, gennem elektriske stimulationer på m. soleus (lægmuskel). Herudfra skal vi fortolke resultater fra den såkaldte myotatiske refleks. Først H-refleksen (afferent neuron Ia --> rygmarv) og herefter M-responset. Dvs. overgang fra en mindre stimulation, til en større stimulation som aktiverer alfa-neuronet (efferent fiber) --> aktivering af musklen.
Vældig interessant men også svært! Og det samme med Idrettsmedisin.

Da det meste af dette blev skrevet var jeg parat til at skulle UT PÅ TUR med GiGass, til "69 Bratt" - fra i dag til søndag. Vi vidste ikke så meget om hvad præcist vi skulle, kun at der skulle være 69 grader stejlt det sted vi skulle hen, og at de havde arrangeret konkurrencer. Vi måtte hverken medbringe mobil, penge, mad e.l.

Netop hjemvendt fra denne tur er jeg godt smadret, men kan sige så meget, at det var en sindssygt fed og hård tur - OG at mit hold vandt!!
Der kommer et post omkring turen snart :-)

Billeder fra de seneste par uger:
Sognsvann søndag d. 6/9 - stadig sommer

Sognsvann søndag d. 6/9 - "familie"arrangement


Mandag d. 7/9 - Et lille hike i området omkring solnedgang




Samme aften efter hike turen

Floorball / Hockey NIHI

Fredag d. 11/9 - tur til byen



Lørdag d. 12/9 - RefugeesWelvome




Demonstration af en indvandrergruppe ved Nationalteatret

Søndag d. 13/9: Til streetfood/øl marked og streetbasket 



Slamdunkkonkurrence


Aker Brygge efter marked

NIHI basket - sølle opmøde, men de internationale klarer den
Fysiologi lab-course - EMG